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免疫力是最好的医生,3种食物常吃,提高免疫力,能赶走很多病

2019-04-14 18:00 来源:网络整理 编辑:幽灵学院  人气:   评论一下

免疫力是人体的一道防御机制,免疫细胞能吞噬和杀灭有害物质,有很多跟免疫力弱有关的疾病,如流感哮喘腹泻等,免疫力欠缺还会让人不精神,容易疲劳,相比较下免疫力强的人就不太容易生病,免疫力低下的人就很容易感染病菌病毒和真菌等,而且在患病之后康复得很慢,因此提高人体免疫力是预防疾病的重要途径。下面我们来说说怎么吃才能增强免疫力?

一、多喝白开水,多喝热水是网络上的一句戏言,但是多喝热水的好处真的很多,研究表明,白开水对人体新陈代谢有生理活性作用,水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是早晨起来的第一杯温开水尤为重要。

二、多吃橙子,维生素C能够提高我们的免疫力,橙子是维生素C含量最高的水果之一。如果你想在春天远离伤风感冒和流感的纠缠,最简单有效的方法就是多吃橙子,它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法。

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